ああ、腸内細菌はね、体の病気だけではなく、
精神や性格にまで強く影響を及ぼしてるっていうんだから、ビックリだろう？

激増し続けている認知症にも関係しているそうだ。
今では、腸内細菌と無関係な病気や症状を探すことの方が難しいらしい。
だから、腸内細菌のバランスを整えることがとっても大切なんだよ。

人間の大腸には数百種類、数百兆個、重さにすれば1～2㎏もの細菌が生きているんだ。
人体は、無数の生命たちによって成り立つ生命複合体だということが分かってきたんだよ。
腸内細菌をはじめとする微細な生命たちと共生できる生活をすることで、腸内細菌のバランスも整うということだろうね

あ、ちょっとむずかしかったかな？　
あのね、腸内の小さな小さな細菌たちは食物繊維が大好きなんだ。
だから、食物繊維をたくさん摂ると、腸内細菌たちは大喜びで食物繊維をエサにバランスを整えて、人体の健やかさを保ってくれるというわけさ。

それに、腸内細菌にダメージを与える化学物質をできるだけ摂取しないことが大切なんだよ

むむ……！　
おっ、さすが飲み込みが早い！

おお～、
そうかそうか、そうだったね。